| Válaszadók toplistája |
|
| 1. |
hatibacsi |
20036 |
| 2. |
decotext |
17332 |
| 3. |
geptop |
16374 |
| 4. |
donaldduck |
15550 |
| 5. |
hatarvadasz |
13569 |
| 6. |
xenos |
9874 |
| 7. |
feerko |
9543 |
| 8. |
ibicimama |
9280 |
| 9. |
piktorka2 |
9131 |
| 10. |
foxworkinspace |
8624 |
|
|
|
| Kinek a válaszát találták legtöbbször helyesnek? |
|
| 1. |
ibicimama |
1056 |
| 2. |
xenos |
1031 |
| 3. |
dnemethk |
845 |
| 4. |
hatarvadasz |
810 |
| 5. |
donaldduck |
744 |
| 6. |
pola62 |
730 |
| 7. |
geptop |
665 |
| 8. |
hatibacsi |
630 |
| 9. |
sunchat |
489 |
| 10. |
gergelyferi |
459 |
|
|
|
| Helyesnek talált válaszok aránya |
|
|
|
|
| Tudjátok.hu már az Androidos készülékeken is! |
|
Úton van? Épp válaszra lenne szüksége?
Tegye fel a kérdését!
Egy piros lámpánál is felteheti már kérdéseit, nem kell keresgélnie. Amint válasz érkezett a kérdésére, vagy új kérdés került fel, az alkalmazás jelezni fog.
Ön is segíthet másoknak, ha tudja a kérdésükre a választ, mivel az alkalmazás segítségével válaszolhat is.
Letöltés
|
|
|
|
|
|
|
| Tudod, hogy mozgással megőrizheted egészséged? |
Milyen hatást gyakorol a szervezetre Fitnesz ?
1, Keringési és állóképesség javítás.
A mozgás hatására a vérerek kitágulnak, így több oxigént tud a vér a sejtek számra eljuttatni, ami élénkíti az izmokat.
Megfelelő mennyiségű oxigén jelenlétében hosszabb ideig képes a szervezet friss maradni. Az izmok az állandóan cserélődő oxigén hatására hosszabb ideig bírnak mozogni, amelyeknek az eredménye a zsírégetés.
2, Izomerő növelés
A rendszeres edzéstől az izmok ellenállóbbá válnak a terheléssel szemben. A nehezebb súlyokkal végzett gyakorlatok az izom tömegének keresztmetszetének növekedését eredményezi. A szálkásítás a zsírégetés érdekében a könnyebb súlyokkal nagyobb ismétlőszámban ajánlatos végezni a gyakorlatokat.
3, Stresszoldás
A feszültség levezetésének egyik módja a mozgás. A társaságban kellemes zenére végzett sportolás örömöt,kikapcsolódást jelent., mivel átmenetileg megfeledkezhet az ember a szorongató érzésektől, problémáktól.
Különösen hatékonyak az állóképességet javító mozgások. Például kocogás, úszás, kerékpározás, síelés, tenisz, fallabda, aerobik. Ezek kimondottan nyugtató hatással vannak a szervezetre.
|
Egészség – Egészséges életmód
|
|
A kérdést írta: egeszsegportal ( 2015.06.02. 11:43 )
|
|
Válaszok száma: 12
|
|
|
|
Címkék: megőrizheted, egészséged, mozgással, tudod, keresztmetszetének, ismétlőszámban, állóképességet, megfeledkezhet, kikapcsolódást, levezetésének,
|
|
|
|
|
Csak belépés után tud válaszokat írni! Kérjük lépjen be!
Belépés
|
Vagy facebook hozzáféréssel is írhat!
Facebook Komment
|
|
|
jn |
2015.06.02. 17:52 (#2) |
|
 |
nem |
|
|
vankuj |
2015.06.02. 16:32 (#1) |
|
 |
Tudom! Ezt teszem, amióta élek!
Úszom, szaunázok, gyalogolok, gimnasztikázok és súlyzózni is szoktam.
Ennek köszönhetem az egészségem!
Ma már az orvosi ellátás is szolgáltatás, azaz üzlet Magyarán, aki a hálójukba kerül az hálóban a hal lesz. |
|
|
|
|
