Belépés
Keresés
Kategóriák
Válaszadók toplistája
1. hatibacsi 20036
2. decotext 17332
3. geptop 16374
4. donaldduck 15550
5. hatarvadasz 13569
6. xenos 9874
7. feerko 9543
8. ibicimama 9280
9. piktorka2 9131
10. foxworkinspace 8624
Kinek a válaszát találták legtöbbször helyesnek?
1. ibicimama 1056
2. xenos 1031
3. dnemethk 845
4. hatarvadasz 810
5. donaldduck 744
6. pola62 730
7. geptop 665
8. hatibacsi 630
9. sunchat 489
10. gergelyferi 459
Helyesnek talált válaszok aránya
Tudjátok.hu már az Androidos készülékeken is!
Úton van? Épp válaszra lenne szüksége?
Tegye fel a kérdését!

Egy piros lámpánál is felteheti már kérdéseit, nem kell keresgélnie. Amint válasz érkezett a kérdésére, vagy új kérdés került fel, az alkalmazás jelezni fog.

Ön is segíthet másoknak, ha tudja a kérdésükre a választ, mivel az alkalmazás segítségével válaszolhat is.

Letöltés
Tudod, hogy mozgással megőrizheted egészséged?
Milyen hatást gyakorol a szervezetre Fitnesz ?

1, Keringési és állóképesség javítás.

A mozgás hatására a vérerek kitágulnak, így több oxigént tud a vér a sejtek számra eljuttatni, ami élénkíti az izmokat.

Megfelelő mennyiségű oxigén jelenlétében hosszabb ideig képes a szervezet friss maradni. Az izmok az állandóan cserélődő oxigén hatására hosszabb ideig bírnak mozogni, amelyeknek az eredménye a zsírégetés.

2, Izomerő növelés

A rendszeres edzéstől az izmok ellenállóbbá válnak a terheléssel szemben. A nehezebb súlyokkal végzett gyakorlatok az izom tömegének keresztmetszetének növekedését eredményezi. A szálkásítás a zsírégetés érdekében a könnyebb súlyokkal nagyobb ismétlőszámban ajánlatos végezni a gyakorlatokat.

3, Stresszoldás

A feszültség levezetésének egyik módja a mozgás. A társaságban kellemes zenére végzett sportolás örömöt,kikapcsolódást jelent., mivel átmenetileg megfeledkezhet az ember a szorongató érzésektől, problémáktól.

Különösen hatékonyak az állóképességet javító mozgások. Például kocogás, úszás, kerékpározás, síelés, tenisz, fallabda, aerobik. Ezek kimondottan nyugtató hatással vannak a szervezetre.

EgészségEgészséges életmód
A kérdést írta: egeszsegportal ( 2015.06.02. 11:43 )
Válaszok száma: 12
Címkék: megőrizheted, egészséged, mozgással, tudod, keresztmetszetének, ismétlőszámban, állóképességet, megfeledkezhet, kikapcsolódást, levezetésének,
1 2 
Válaszok Új válasz
decotext 2015.06.05. 07:44 (#12)
Kedves Xenos! Ilyen indokok ellen semmilyen érvek nincsenek!
Lejjebb mintha kisebb elégedetlenség izü lett volna az irásod,
de ha maximálisan elérted azt, ami a célod volt akkor minden oké!

Én soha nem állok meg csodálni a környezetem.
Mindig visze elöre valami s kerülöm vagy lebontom
a "falakat"! Céltalanul ráérek majd a sírban forgolódni!
xenos 2015.06.04. 20:59 (#11)
#10
Kedves Decotext! Köszönöm, hogy ennyire aggódsz értem, de biztosíthatlak, hogy igen tartalmas, és nívós életet élek. Minden bizonnyal nem egyeznek az igényeink, de én így is igen jól érzem magam. A földönfutástól kicombosodtam, a falnak menéstől megerösődtem, a sok énekléstől berekedtem, úgyhogy minden oké!
decotext 2015.06.03. 08:06 (#10)
Kedveseim! Nagyon sokan vannak akik félnek az regségtöl!
Nos, a szándékom az, hogy jó sokáig öregedjek ha lehet!

Kedves Xenos! #7
Milyen tartalmú élet ez igy és milyen nivó?
Nincsenek igényeid vagy csak lusta vagy
harcolni értük?

Mi vagy ki szorongat?
xenos 2015.06.03. 07:19 (#9)
#8
Kedves Taen, én is így gondolom!
taen 2015.06.02. 23:05 (#8)
Bátran hozzá, kedves xenos!
De Te csak a felét írtad le: +boldogan!
Szerintem.
Különben nem ér sokat a hosszú élet.
xenos 2015.06.02. 22:40 (#7)
Legalább háromszáz évig fogok élni. Ingyen földönfutok, mindenhová gyalog, vagy bringával járok, társaságban vagy anélkül zenére és/vagy saját énekhangra feledkezem meg a napi szorongató érzésektől. Fallabda helyett meg én magam megyek a falnak. Hurrá.
colonel 2015.06.02. 21:08 (#6)
Tojok az egészre ne itt reklámozd magad. Na ugye a szabályok )
decotext 2015.06.02. 19:45 (#5)
Mély megrendüléssel olvastam végig a beírásodat, kedves Egészségportál!

Keserű szájízzel veszem tudomásul, hogy az életedből valószínű hiányzik
minden erodtika, mert egy szóval nem említetted a szex feszültségoldó hatását.
A rendszeres szexuálgimnasztika az egyik legjobb olyan családi sortág,
amelyiken súlyés korhatár nélkül bárki rendszeresen részvehet, s ha kiadós,
garantálom, hogy nem lesz kedved már sem úszni, sem bicajozni! Ráadásul a
legocsóbb otthon is üzhető éjjel nappal, időjárástól független sportág!

🍀
decotext 2015.06.02. 18:46 (#4)
Nos, soha nem vagyok stresszben nincs mit oldani!
Mindig szuperül alszom! Nem vagyok feszült és
szorongásom sincs soha, mert nincsenek megoldhatatlan
problémáink! Most akkor mi legyen? Igaz, hogy túl kicsi
vagyok a mostani, optimális súlyomhoz, de a mozgástól
nem fogok már így 59 évesen nőni! Vagy igen??

Jó 10 cm-t kelle nőnőm, hogy a magasságom passzoljon a súlyomhoz!
Erre mi a tipped kedves Egészségportál?
jn 2015.06.02. 18:04 (#3)
De akkor jó, mert most is êpp szăguldozok az űrben eszeveszett sebessêggel.
1 2 
Facebook komment
További címkék
célod volt, sírban forgolódni, földönfutástól kicombosodtam, falnak menéstől, kedves, xenos, ilyen, indokok, fogok legjobb bizonnyal, szándékom vannak sebess, rendszeres saját bringával, legjobb földönfutok, falnak magam, olyan célod, életet elérted, megrendüléssel ilyen, visze nívós,
TVN.HU, Képtár, Blogok, Videótár, Szótár, Házi Receptek, Fecsegj, Véleményezd!,
© 2021 TVN.HU Kft.