Belépés
Keresés
Kategóriák
Válaszadók toplistája
1. hatibacsi 20036
2. decotext 17332
3. geptop 16374
4. donaldduck 15550
5. hatarvadasz 13569
6. xenos 9874
7. feerko 9543
8. ibicimama 9280
9. piktorka2 9131
10. foxworkinspace 8624
Kinek a válaszát találták legtöbbször helyesnek?
1. ibicimama 1056
2. xenos 1031
3. dnemethk 845
4. hatarvadasz 810
5. donaldduck 744
6. pola62 730
7. geptop 665
8. hatibacsi 630
9. sunchat 489
10. gergelyferi 459
Helyesnek talált válaszok aránya
Tudjátok.hu már az Androidos készülékeken is!
Úton van? Épp válaszra lenne szüksége?
Tegye fel a kérdését!

Egy piros lámpánál is felteheti már kérdéseit, nem kell keresgélnie. Amint válasz érkezett a kérdésére, vagy új kérdés került fel, az alkalmazás jelezni fog.

Ön is segíthet másoknak, ha tudja a kérdésükre a választ, mivel az alkalmazás segítségével válaszolhat is.

Letöltés
1 2 3 4 .12 13 .18 19 .23 24 25 
Tudod hogy óvd szemed?
Nemcsak a gerincünknek, hanem a szemünknek is szüksége van némi tornára, ha számítógép előtt görnyedve dolgozunk naphosszat. Igaz, a mai monitorok és képernyők már sokkal kímélőbbek a szemnek, mint évekkel ezelőtt voltak, de az egy irányba történő folyamatos bambulás nem tesz jót a szemmozgató izmoknak és a látásnak sem. Ezenkívül, a nem megfelelő környezet és világítás is hozzájárulhat a látás romlásához, a szem fáradásához.
Milyen gyakorlatokkal segítheted a szemed?
1. Tarts szünetet!

A munka törvénykönyve szerint egyébként is jár óránként 10 perc szünet számítógépes munka esetén. Ezt jó, ha valóban kihasználod és vagy olyan munkát végzel, ami nem kapcsolódik a számítógéphez, vagy pihenteted a szemet. Például távolba nézéssel. Ilyenkor nézz ki az ablakon, és fókuszálj egy távoli épületre vagy tárgyra!

2. Relaxáció a szemnek!

Ez egy nagyon egyszerű és nyugtató gyakorlat. Hunyd be a szemed és tedd elé a kezed, úgy hogy ne nehezedjen rá nyomás, és a tenyered közepe legyen a szemed előtt. Lélegezz mélyeket!

3. Figyelj a tartásodra!

Különösen a nyak és a váll lazaságára ügyelj, ne húzd fel a vállad, de ne is ejtsd előre, és semmiképp ne feszítsd az izmaid. Próbáld megtalálni a legkényelmesebb pozíciót, állítsd addig a szék magasságát és a monitor szögét, amíg meg nem találod az ideális testhelyzetet. Ha szükséges masszíroztasd meg a vállad, használj izomlazító krémeket. Erre azért lehet szükség, mert a szemizom is átveheti ezt a feszültséget.

4. Pislogj tudatosabban!

A pislogással egy kis könny kerül a szemre, így biztosítjuk, hogy az ne száradjon ki, és ne legyen kellemetlen szúró érzésünk. A könny egyébként oxigént és más tápanyagokat is eljuttat így a szaruhártyára. 10-15 másodpercenként kellene pislognunk, de a monitor előtt ülve erről sokszor elfeledkezünk, pedig a könny még a látást is élesíti, tisztítja. Szóval pislogj többet!
http://www.hotdog.hu/...amagazinja

EgészségEgészséges életmód
2014.09.26. 09:26
Válaszok száma: 3 ( 2014.09.30. 10:30 )
Van olyan,hogy vki minden nap iszik alkoholt,és nem lesz alkoholista?

EgészségEgészséges életmód
2014.08.10. 23:29
Válaszok száma: 8 ( 2014.08.12. 10:45 )
Miért fontos a magnézium?

EgészségEgészséges életmód
2014.08.03. 08:52
Válaszok száma: 5 ( 2014.08.03. 12:30 )
Kívánhatok nektek hasonló jókat?
Holnap ünneplem fennállásom 59. évfordulóját!
EgészségEgészséges életmód
2014.07.29. 18:46
Válaszok száma: 20 ( 2014.07.30. 14:49 )
Szerinted nem kéne ezt az agyi-update-st szembesíteni a valósággal?
Egy: a kifutók gebenormái miatt már több model halt meg, vagy élt pokoli életet.Ezzel többkövetőt is erre az útra tereltek.

Kettő: Ami szép, az akkor is szép ha rontja a szutykos üzeltedet.

Három: A duci, az nem kövér.

Négy: Még jó hogy az élet rád cáfol. A helyesen kerek lányok elöbb párra találnak, és jobb kedélyüek, mint az agyonéheztetett kifutószörnyek.

http://www.blikk.hu/...ny-2259153


EgészségEgészséges életmód
2014.06.15. 13:28
Válaszok száma: 18 ( 2014.06.16. 15:35 )
Namármost a kukorica rendes étek-é embernek is, vagy csak állati takarmány, (esetleg hal-csali)?

EgészségEgészséges életmód
2014.05.11. 01:31
Válaszok száma: 8 ( 2014.05.11. 09:23 )
Szerintetek hogy a méz egészséges vagy ártalmas?

EgészségEgészséges életmód
2014.04.24. 08:17
Válaszok száma: 9 ( 2014.04.24. 21:52 )
Mikor érdemes méregteleníteni?

EgészségEgészséges életmód
2014.04.12. 08:39
Válaszok száma: 10 ( 2014.04.12. 20:52 )
Mi a véleményetek a pránanadi gyógymódról?

EgészségEgészséges életmód
2014.04.11. 08:23
Válaszok száma: 0
HOGYAN TÖRÖLTETHETNÉM REGISZTRÁCIÓMAT?
Nem találok sehol leiratkozásra, hírlevelek lemondására, fiókom törlésére lehetőséget! Nézzék el nekem, hogy itt jelzek, de sehol sem találok erre módot. Nem szeretnék több HÍRLEVELET kapni!!!!!!!!!!!!!!
EgészségEgészséges életmód
2014.03.21. 14:01
Válaszok száma: 7 ( 2014.03.22. 22:36 )
1 2 3 4 .12 13 .18 19 .23 24 25 
TVN.HU, Képtár, Blogok, Videótár, Szótár, Házi Receptek, Fecsegj, Véleményezd!,
© 2022 TVN.HU Kft.